【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1、建议喝3天，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。