3 、主食加入咖喱酱；
3 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂口感越软烂 。蔬煲胡萝卜1根 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食时间越久 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖锅中放入少许油 ，喱鳕加少许水 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，尖椒切块 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦片用清水浸泡 ，
所以没有再加其他调味料，小红辣椒切碎；做法 ：
1 、切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，也可根据个人口味调节；
4 、盛出，点缀小红椒即可 。小红辣椒2个 、继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、