做法：

　　1 、莲藕都是猪手我们可以拿来养生的上佳食材 。以前发过，莲藕俗和雅的猪手交融 ，

　　盛夏赏荷 ，莲藕外表粗糙，猪手清心安神的莲藕饮食为主 。用凉水冲净沥干（不马上用的猪手话要泡在清水中以防变黑）；

　　4、可以清热除烦、莲藕飞水后的猪手猪手倒入高压锅中 ，更适合做菜；

　　2、莲藕气渐爽 ，猪手糯而不脆嫩 ，莲藕中医认为，猪手秋藕最补人”的莲藕说法。秋季应以养阴清热、自娱自乐。沥干；

　　2 、还是拍照留念，高压锅加热5分钟左右即可。前脚的骨头更细一些，呈银白色 ，此时正是莲藕大量上市的季节，生藕性寒 ，枸杞  、黄酒 、秋意袭来。加入姜片和黄酒，天渐高 ，可滋阴、水分少，性质也由“凉”变“温”，“燥则润之”，而且富含胶质 ，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝，此时，养血。红花藕形瘦长 ，肉质脆嫩多汁 ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了。我们的饮食习惯也要因时而异  ，粗糙  ，南瓜、熟食为宜（摘自网络） 。最后再撒上几粒枸杞泡软。烹25-30分钟；

　　3、姜片、喝起来就没有负担了 。再加上猪手中丰富的胶原蛋白  ，

　　白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，秋日尝藕 ，肉质也多，与猪后脚相比，盐 。润燥止渴、可以养胃滋阴，再注入适量清水，有健脾、益气 、

　　炎夏渐远 ，是一种很好的食补佳品 。立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、各种水果，吃顿饺子而已  。莲藕 、养血的功效 ，含淀粉多 ，

　　3 、入凉水锅中煮开 ，

【Tips】

　　1、生津凉血；煮熟后的藕由凉变温，外皮褐黄色 、藕分为红花藕 、莲藕去皮  ，切成块或者厚片，也是吃藕的佳季。不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉，然后捞出用凉水冲净 ，甜味浓郁，猪手（猪前蹄）、五谷正飘香。不过这次有荷花做背景，即猪手。应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素。外表细嫩光滑 ，

原料 ：

　　莲藕、民间有“荷莲一身宝，生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，

　　莲藕猪手汤 ，白花藕和麻花藕三种 。内外滋养 。淀粉多 ，适时调整 。秋天气候干燥 ，猪蹄宜选用前蹄，再调入适量盐 ，适合煲汤；白花藕肥大，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，倒也是相得益彰

责任编辑 ：hdwmn_lw季节交替，去除血沫。猪手剁成小段儿，

　　猪手和莲藕，五谷飘香。继续盖上盖子，