韭菜

　　配料：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神香油 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

分钟

　　8 、自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　5、

　　3、

　　食材  ：鱿鱼翅、

　　4 、食用油

　　做法：

　　1、