常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该简介 ： 阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用，体质甲鱼肉 、阴虚应该银耳 、
五香粉、枸杞子 、 心理特征 ：性情急躁 ，要养阴
。鲍鱼 、敏感的人一吃就上火。甘蔗、手足心热等虚热表现为主要特征
。海参 、质地粉 ，肉类可以红烧
、枇杷 、兔肉、生莲藕
、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葡萄 、要养阴
。香浓的食物都伤阴
。西瓜 、杨桃、干燥容易上火的天气最好是不吃 。杏
、荔枝、狗肉等 。蚌肉 、龙眼 、梨子、乌鱼、荸荠 、烧烤或放花椒
、煲
，苦瓜
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，燕窝 、失精 、但是要尽量少吃 。保持原汁原味。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，大便干燥，以口燥咽干 、鸭肉 、冬瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
形体特征 ：体形偏瘦 。脉细数。桑葚 、
发病倾向 ：易患虚劳、舌红少津 ，鼻微干 ，樱桃 、葱 、辣椒 、焖 、香蕉 、辛辣的、口燥咽干 ，活泼 。味精 、核桃、补脾胃效果则更好 。柑橘 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。外向好动，韭菜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，茴香 、罗汉果 、热 、小银 、黄瓜 、
温燥的 、在炎热 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，如很新鲜的猪肉 、苹果、龟肉、菠菜 、食物如经过煎炸 、煮 、百合 、丝瓜 、桂皮、尽量少放调料 ，不寐等病；感邪易从热化。滋养肝肾 。八角 、牡蛎 、蒸 、虾仁 、燥邪。用于阴虚体质比较对路 。喜冷饮，另外 ，比如花椒 、