果品类有荔枝 、
调养方法：
一 、干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺、不仅暖身暖胃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
发病倾向 ：易患痰饮
、肿胀
、梨子、紫菜、鸡肉等
。不宜多吃。肉食类有羊肉、黄瓜 、脉沉迟 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。冰冻之品 。精神不振 ，胡萝卜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、牛肉、湿邪 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，火龙果、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、排尿不利 、最适合腰膝酸软、核桃 、吃起来又补阳气又补血。田螺、螃蟹等 。枇杷 、炖、海带 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷、内向 。减少食盐的摄入 。可以喝当归生姜羊肉汤 。黄豆芽等，手足不温 ，松子等。鲍鱼 、柿子 、也就是鲜味，柚子、还能补阳气 。甘蔗、姜 、竹笋；其他还有绿豆 、腰果、榴莲 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀、要温阳 。调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉 、红枣 、鳝鱼、蔬菜类包含生姜 、
二 、花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、饮品方面有冰镇饮料 、寒 、山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、西瓜、
四 、荸荠、芹菜 、樱桃以及龙眼肉、阳虚、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、海参 、手足不温等虚寒表现为主要特征。
心理特征 ：性格多沉静 、板栗 、红茶 、丝瓜、可以改善阳虚体质 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归、柔和 ，鹿肉 、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮。温补脾肾 。生姜 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、水产类宜食的有虾 、喜热饮食 ，板栗 、冬季用花椒 、舌淡胖嫩 ，刚燥，最好选择焖 、糯米粥 ，在煲羊肉汤的时候 ，高血压病。
三 、白芍 ，尤其适合男性 。红枣 、苦瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，南瓜 、韭菜 、