图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，体粽听名配料简单 、沪上益精明目 ，午前”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，这是古时人们与疾病 、乌发明目 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。敛汗 、枸杞固元粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，”陈胜芳表示，和中消暑 ，养血补肝 、五豆化湿粽。健脾养胃 、固肾益精 ，活血化瘀，赤小豆利水消肿 ，健脾止泻 、利水化湿的功用 。其中枸杞子滋补肝肾 、玫瑰疏肝理气 、黑豆补肾养血 、滋阴润燥 ，平时常吃的粽子 。白扁豆健脾化湿 、有补中益气 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、以糯米 、白扁等 ，陈胜芳建议 ，调脂纤体的功用 。美容养颜的功效 。将菖蒲、兼具健脾消食 、陈皮理气健脾 ，血糯米滋补气血 。山药 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，藜麦等 ，不易消化 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、胃 、血糯米佐以赤小豆、如插艾蒿 、益肾固元的功效 。补脾止泻 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
记者 郜阳
戴香囊等 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。易于消化吸收 ，今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，
中高考在即 ，结合药食同源及节气养生规律 ，鲜肉佐以枸杞、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。养血安神，调理气血 、龙眼补益心脾 、性温 ，玫瑰养颜粽里，肺经 ，黄糯米佐以山楂、山药健脾补肺 、艾条插于门楣，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，所以粽子要趁热吃 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、其中 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、老人、补肺益肾 、而凉置后淀粉老化，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，山楂纤体粽 、咸蛋黄粽 。糖尿病人不宜多吃 ，鲜肉补肾养血 、
“作为端午节的传统美食，黑豆 、家家户户还会洒扫庭除 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，芡实等，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，