莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的。不知道该如何吃 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃
然后，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
首先 ，也是可以直接吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃。轻轻的把它分成两半 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以当做小水果来使用 ，所以我们要剥去这层皮，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，口味非常独特。我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是最常见的吃法，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，