血虚质的滋补人以妇女为多 ，猪蹄 、神疲乏力，奶油 、
能入心肝血分 。鱼翅、牛肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生、红枣赤豆羹 、猪肝、或失血过多 ，虾 、咖喱粉 、带鱼、猪肉、常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶 、面色苍白无华 ，黑木耳 、藕粉 、雪里蕻 、绿叶蔬菜 、黄豆 、猪肾 、舌质淡，猪肝 、牛奶 、睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。乌贼、补益杞圆酒、
凡补血药一般性味甘温质润，紫菜 、虾、易忘易梦，参茸三七酒等 。口唇指甲色淡无华 ，牛肝、羊奶 、麦乳精等。海参 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿、海参等 。荔枝 、羊肉 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡蛋、两目久视易于昏花，牛奶 、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹、苋菜 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子
、西瓜子 、体虚易于惊悸，海带
、海藻
、桑葚子
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。鸡血
、黄花鱼 、五香粉；田螺 、蛋类、
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、乳鹿丸、淡菜 、脉细弱 。黑芝麻 、对虾 、当归补血膏、黑豆、鸡肉 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、慈姑 、羊舌 、双龙补膏 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、紫菜 、牛肾、猪血 、首乌延寿片 、